El yogur griego es considerado de los alimentos básicos y saludables, ya que, según la dietista Anita Mirchandani; es una excelente fuente de grasas saludables y calcio, además de que contiene hasta dos veces más proteínas que el yogur normal.
Algunos expertos, recomiendan combinar el yogur con granola por su alto contenido de fibra; que favorece la digestión.
El jarabe de agave también es recomendado como parte los alimentos saludables; puesto que es rico en antioxidantes que contribuyen a la reducción del riesgo de cáncer y de la presión arterial, así como en el mejoramiento de la memoria.
Cardiólogo revela los 3 alimentos ‘saludables’ que jamás deberías consumir
El cardiólogo Sanjay Bhojrar afirmó en redes sociales que; según su experiencia con enfermedades cardíacas, hay tres alimentos que no deben consumirse nunca.
Advierte también, que el yogur griego saborizado, aunque parece saludable, contiene altas cantidades de azúcar ocultas detrás de su contenido proteico.
Además, aseguró que la granola comercial es altamente procesada y llena de azúcares añadidos.
Bhojrar comentó que, a pesar de que el jarabe de agave se vende como «una alternativa saludable al azúcar»; en realidad puede elevar «rápidamente» los niveles de triglicéridos en la sangre.
El especialista advirtió que lo que parece saludable no siempre beneficia al corazón, ya que problemas como inflamación y picos de azúcar pueden venir de alimentos aparentemente sanos, no solo de la comida chatarra.
