Aunque no lo creas, hay ciertos alimentos para aumentar los glúteos que te ayudan a lucir un mejor trasero. Estos alimentos incrementan la masa muscular y mantienen firmes tus glúteos. ¡Toma nota!
Entre los alimentos para aumentar los glúteos están:
Lácteos descremados como leche, quesos y yogur.
Huevo.
Pollo, pescado, pechuga de pavo y atún
Legumbres como lentejas, garbanzos y soja.
Frutos secos y semillas.
Frutas y vegetales como aguacate, papas, maíz, zanahoria,
fresas, peras y manzanas.
Carbohidratos como pan de trigo, pastas integrales y
harina de avena.
Recuerda complementar estos alimentos para aumentar los glúteos con una rutina de ejercicios.
Agencias.
