-Reducir el tiempo para ver televisión
-No mirar directamente al sol
-Utilizar los lentes con una graduación correcta y por el tiempo recomendado por el médico
-Evitar la automedicación.
-Acude con tu especialista para que te diagnostique cualquier tipo de enfermedad ocular.
-Leer o escribir con una luz adecuada
-Realizarte una revisión médica anual para cuidar tu salud visual
-Detectar a tiempo la retinopatía diabética para prevenir la ceguera
-Monitorear la presión ocular para evitar el desarrollo o el avance del glaucoma
-Corregir a tiempo la presencia de cataratas
-Utilizar lágrimas artificiales recetadas por los médicos para mantener una correcta lubricación y prevenir el ojo seco, sobre todo en las personas mayores
¡Mejora tus hábitos!
Llevar una vida saludable se refleja en tu cuerpo y en tu salud visual.
Para proteger tus ojos deja de fumar, porque el tabaco aumenta el riesgo de desarrollar cataratas, glaucoma o degeneración macular.
Por otra parte, la alimentación balanceada es básica para mejorar tu vista; puedes incluir hortalizas color verde oscuro como la espinaca y la col rizada, las cuales tienen nutrientes que te ayudan a prevenir diferentes enfermedades oculares.
La prevención es la clave para prevenir la ceguera u otros padecimientos que detonan la deficiencia visual.
Atiéndete a tiempo para que sigas disfrutando de todo lo que te rodea. Y tú, ¿cómo cuidas tus ojos?
