La alimentación de los hombres suele ser distinta a la de las mujeres, especialmente para mantener nuestro organismo en buen estado. Estos son algunos alimentos para equilibrar las hormonas femeninas que no puedes dejar de incluir en tu dieta.
Consume plátanos o papas para obtener carbohidratos. También debes comer fibra para procesar y eliminar el exceso de hormonas que tu cuerpo produce.
No olvides comer frutas y vegetales para equilibrar las hormonas femeninas. Estos alimentos, además de ser saludables te ayudan a mantener balanceado tu organismo.
Los ácidos grasos como el Omega 3 y Omega 6 son importantes para regular las hormonas.
De preferencia, debes consumir estos alimentos para equilibrar las hormonas femeninas durante la menstruación ya que en esta etapa hay un desbalance hormonal.
